KINESIOTEIPPAUS
Periaatteena on aktivoida hermostoa ja lihaksistoa, lievittää kipua ja painetta, tukea kudosten paranemisprosessia, avustaa liikemallien normalisoitumista, rentouttaa kireitä lihaksia ja ohjata lihaksiston aktivaatio prosessia.
Kinesioteippi on elastista, hengittävää ja hypoallergista materiaalia. Teippi kestää kovaa käyttöä ja kuormitusta, kuten suihkun, uinnin ja saunomisen. Teippiä voidaan pitää turvallisesti, jopa kahdeksan vuorokautta.
Fysiologisesti kinesioteippi vaikuttaa vähentäen ihon ja lihaksen kautta koettua kipua. Teippi lisää ihonalaiskudoksen lymfaattista virtausta ja vähentää turvotusta. Teippauksella normalisoidaan lihaksen tonusta, korjataan nivelen asentoa ja toimintaa sekä kehitetään nivelten proprioseptiikkaa että hermoston nopeaa ja runsasta aktivaatiota liikkeeseen. Lisäksi teippaus lisää ulkoista tukea nivelessä ja antaa varmuutta/kivuttomuutta liikkumiseen. Kinesioteippaus vähentää kudokseen kohdistuvaa painetta nostamalla ihoa ja pintafascioita ylöspäin (fasciateippaus).
Perinteisen ja kinesioteipin erovaisuuksista seuraavasti; kinesioteippi vähentää ihoon ja sen alaiseen kudokseen kohdistuvaa painetta, perinteinen teippi lisää painetta. Kinesioteippi tukee/lisää fysiologista liikettä, urheiluteippi rajoittaa liikettä joko osittain tai kokonaan. Kinesioteippi mahdollistaa revähtäneen jänteen elastisuuden ja toiminnallisuuden, urheiluteippi estää jänteen elastista joustoa ja tekee revähtäneestä jänteestä heikomman. Urheiluteipistä 2/3 osaa saa ihoreaktioita, kinesioteipista vain hyvin harva.
Kinesioteippauksella tuloksia esim. seuraavasti:
Olkanivelen toimintahäiriöt/kiputilat
- Tavoitteena paineen lievittyminen ja liikkeen ohjaaminen/tukeminen/aktivoiminen
Rannekanavan ahtauma
- Tavoitteena vähentää rannekanavan painetta
Frozen Shoulder
- Tavoitteena kivun lievittyminen, joka mahdollistaa liikkuvuuden lisääntymisen
TOS
- Tavoitteena kompression/paineen lievittyminen
Epicondyliitit
- Tavoitteena tukea, rentouttaa ja ohjata liikettä optimaalisesti
Stressihermoston yliaktiviteetti/sympaticus hyperaktiviteetti/stressi/cprs
- Tavoitteena paineen ja turvotuksen lievittäminen
C6-Th3 alueen kontrollin häiriöt/vaikeus hallita kaularangan asentoa
- Tavoitteena vähentää painetta, tukea ja ohjata asento-/liikekontrollia
Alaselän ongelmat ja kivut
- Tavoitteena stabiloida, ohjata, tukea ja rentouttaa
Lantion alueen toimintahäiriöt ja kivut
- Tavoitteena liikkeiden optimaalinen tukeminen, ohjaus ja paineen lievitys
Lonkkanivel, alaraaja, polvi ja nilkka oireilut/venähdykset
- Tavoitteena paineen ja kivun lievitys, alaraajan kineettisen ketjun optimaalinen toiminnallisuus
LÄHTEET:
Kinesioteippauskurssi 16.10.2010, ft OMT Tom Kåla
